恋愛において「いつ、どこまで自分のことを伝えるか」は、多くの人にとって悩ましいテーマです。
とくに、てんかんという持病を持つ人にとっては、その悩みがより深く、切実なものになりやすいのではないでしょうか。
「伝えたら引かれてしまうのではないか」、「理解してもらえなかったらどうしよう」、「いつ話すのが正解なのかわからない」というような不安を抱えながら、恋愛に一歩踏み出すことをためらったことがある方も少なくないはずです。
本コラムでは、てんかんを持つ人が恋人へ自己開示するのに適したタイミングや伝え方などを解説します。
Contents
てんかんを持つ人が恋人へ自己開示するのに適したタイミング
てんかんとは、脳の神経活動の一時的な乱れによって生じる「てんかん発作」が繰り返し起こる障がいです。
厚生労働省によると、てんかんの有病率は、1,000人に5〜8人くらいとされています。
てんかん発作自体は数秒～数十秒で治まることがほとんどですが、数時間以上発作が続くことも少なくありません。
また、薬や外貨治療などでてんかん発作を抑制できることもあれば、ちりょうがむずかしいてんかんも存在します。
そのため、てんかんを持つ人が恋愛するためには、相手にてんかんのことを理解してもらうことが求められます。
しかし、てんかんについてどのようなタイミングで打ち明けるべきかわからないという方も少なくないでしょう。
そこで、ここからはてんかんを持つ人が恋人へ自己開示するのに適したタイミングを5つ紹介します。
- 親しくなりたいと感じたとき
- 相手との信頼関係を築けたと実感したとき
- 将来について話題が出たとき
- てんかん発作が何度か起こったとき
- てんかんを隠していることに罪悪感を抱いたとき
親しくなりたいと感じたとき
相手と親しくなりたいと感じたときは、てんかんについて自己開示するのに適したタイミングです。
信頼関係を深める前に、相手が自分のことを理解してくれる人かを見極めることは、健全な関係を育むために欠かせないことです。
関係性を構築する前に転換のことを打ち明けることで、今後も良好な関係を育めるかを確かめられます。
また、相手との関係を一歩深めたいと思えるほど気持ちが前向きになっていると、自身の話を共有したいという思いが自然に芽生えやすくなります。
相手との信頼関係を築けたと実感したとき
相手との信頼関係を築けたと実感したときは、自己開示に適した時期のひとつです。
信頼関係を構築する前にてんかんのことを伝えると、素直に受け入れられないことも少なくありません。
関係性を構築したうえで、気持ちや体調について話すと、否定せず耳を傾けてくれたり、価値観の違いを尊重してくれたりします。
このように、てんかんについて安心して話せる相手だと感じられることが、心の負担を減らす大きな要素になります。
将来について話題が出たとき
将来について話題が出たときは、てんかんの自己開示を検討するのに適したタイミングです。
仕事や生活、結婚観などの話が出るようになると、自ずとてんかんについても考えなければならなくなります。
長く一緒にいる可能性を考え始めた段階だからこそ、てんかんについて正直に伝える意味が生まれます。
てんかん発作が何度か起こったとき
てんかん発作が何度か起こり、恋愛に影響が出始めたときは、相手に伝える必要性が高まるタイミングです。
体調不良や予定変更が続く中で、体調不良の理由を説明できない状態が続くと、自分自身が苦しくなってしまうことがあります。
さらに、相手に誤解を与える恐れもあるため、早急にてんかんについて伝えることが求められます。
てんかんを隠していることに罪悪感を抱いたとき
てんかんを隠していることに罪悪感を抱くことは、自己開示を考えるサインです。
本当の自分を見せられていない状態が続くと、恋愛のことを考えるだけで不安を抱いたり、緊張したりします。
てんかんのことを拒絶される不安もあるかもしれませんが、正直に伝えることで関係性を前進させられるでしょう。
てんかんを持つ人が恋人へ自己開示するときの伝え方
てんかんのことを自己開示するためには、タイミングだけでなく伝え方も重要です。
てんかんを持つ人が恋人へ自己開示するときに意識することを5つ紹介します。
- 伝えるべきことを事前にリスト化する
- 落ち着いて話せる環境をつくる
- 自己開示しようと思った理由を一言添える
- 具体性を意識する
- 相手の反応を確認する
家族や職場へ伝えるときのポイントについて知りたい方は、コラムをご覧ください。
伝えるべきことを事前にリスト化する
てんかんのことを伝えるときは、話したい内容を事前にリスト化して整理しておきましょう。
発作の頻度や日常生活への影響、服薬の有無などを書き出しておくことで、緊張しても伝え漏れを防ぎやすくなります。
なお、すべてを完璧に話す必要はありません。
自分が安心して付き合うために必要な情報を優先することで、落ち着いて伝えられるようにしましょう。
落ち着いて話せる環境をつくる
てんかんのことを伝えるときは、落ち着いて話せる環境をつくりましょう。
周囲に人が多い場所や時間に追われている状況では、相手も十分に話を受け止められません。
静かな場所やゆっくり話せる時間帯を選ぶことで、自分自身も安心して自己開示できるようにしましょう。
また、突然打ち明けるのではなく、事前に共有しておきたい話があることを伝えると、相手も準備しやすくなります。
自己開示しようと思った理由を一言添える
てんかんのことを伝えるときは、自己開示しようと思った理由を一言添えましょう。
「信頼しているから」や「これからも大切に付き合いたいから」などの言葉があると、相手は前向きに受け止めやすくなります。
また、病気の説明だけでなく、自分の気持ちも伝えることで、誤解や不安を減らせます。
なお、自分の考えを伝えるときは、独りよがりにならず、相手のことを思いやりながら伝えましょう。
具体性を意識する
てんかんのことを伝えるときは、具体性を意識して話しましょう。
病名だけでなく、普段の体調や発作時に起こりやすいこと、日常で困ることなどを伝えると相手もイメージしやすくなります。
なお、てんかんについて必要以上に詳しく話す必要はありません。
要点をおさえつつ、相手に知っておいてほしい点を中心に伝えましょう。
相手の反応を確認する
てんかんのことを伝えるときは、相手の反応を確認しながら進めましょう。
てんかんについて実感がわかない人にとって、戸惑いや質問が出ることは自然なことです。
てんかんについて話したのにもかかわらず、相手がすぐに理解できないということは少なくありません。
しかし、てんかんについて理解してくれないからといって、必ずしも相手がてんかんのことを否定しているとは限りません。
相手の表情や言葉に耳を傾けつつ、必要に応じて説明を補うことを意識しましょう。
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今回は、てんかんを持つ人が恋人へ自己開示するのに適したタイミングや伝え方などを解説しました。
てんかんを持つ人にとって恋愛における自己開示は、非常にデリケートなテーマです。
そのようなてんかんを持つ人の自己開示で重要なのは、「いつ伝えるべきか」ではなく、「自分が安心できるタイミングはいつか」を見つめることです。
あなたの人生や魅力は、病気だけで決まるものではありません。
自分のペースで、あなたらしい恋愛関係を育んでください。
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