身体障害がある方の中には、「自分に向いている仕事がわからない」や「長く働き続けられる職場を見つけたい」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
働くうえでは、仕事内容だけではなく、通勤のしやすさや職場環境、体への負担なども重要なポイントになります。
無理に働き続けると、体調悪化やストレスにつながることもあるため、自分に合った仕事を選ぶことが大切です。
本コラムでは、身体障害者に向いている仕事の特徴や職種例、仕事を選ぶときに意識するべきポイントなどについてわかりやすく解説します。
Contents
身体障害者に向いている仕事の特徴とは？
厚生労働省によると、2025年時点で民間企業における雇用障がい者数は704,610人でした。
身体障がいがあると、国や地方自治体から支援を受けられますが、生活のために働いている人も少なくありません。
そのような身体障がいを持つ方が携わっている仕事には、いくつか共通する特徴があります。
ここからは、身体障害者に向いている仕事の主な特徴を3つ紹介します。
- 身体への負担が少ない
- 在宅やリモートワークができる
- 配慮やサポート体制が整っている
身体への負担が少ない
身体への負担が少ない仕事は、身体障害者におすすめです。
身体障がいがある方の中には、長時間の立ち仕事や重い物を持つ作業、頻繁な移動が大きな負担になることがあります。
デスクワークを中心とした仕事であれば体力の消耗を抑えやすく、安定して働きやすくなるでしょう。
また、疲労や痛みの蓄積を防ぎやすくなるため、体調管理もしやすくなります。
在宅やリモートワークができる
在宅勤務やリモートワークに対応していることも身体障害者に向いている仕事の特徴のひとつです。
身体障がいがある方は、通勤時の移動や公共交通機関の利用に負担を感じることがあります。
自宅で働ける環境が整っていると、移動による疲労を軽減しながら業務に取り組めます。
さらに、体調に合わせて休憩を取りやすく、自分に適した作業環境を整えられることも魅力のひとつです。
このように、通勤時間を削減できることで時間に余裕が生まれ、仕事の継続や生活の質の向上を目指せます。
配慮やサポート体制が整っている
身体障がい者への配慮やサポート体制が充実していることも、身体障がい者が働くために欠かせません。
身体障がいがある方は、業務内容だけでなく設備面や勤務時間などで一定の配慮が必要になることがあります。
障がいへの理解があり、相談しやすい環境が整った職場であれば安心して働きやすくなります。
また、定期的に面談を実施していたり、柔軟に業務調整できたりすると、困りごとを早期に解決しやすくなるでしょう。
このように、必要な支援を受けながら働けることで、精神的な負担を軽減し、長期間安定して活躍できます。
身体障害者に向いている仕事の具体例
障害の種類や程度によって働きやすい仕事は異なりますが、身体障害者が仕事で活躍するためには、自分の体調や得意分野に合った仕事を探すことが求められます。
ここからは、身体障害者に向いている仕事の具体例を5つ紹介します。
- 一般事務職
- Webライター
- ITエンジニア
- コールセンター
- デザイナー
一般事務職
一般事務職は、企業の運営を支える事務作業全般を担当する職種です。
主な仕事として、データ入力や書類作成、ファイリング、電話・メール対応、スケジュール管理などが挙げられます。
一般事務職は、パソコンを使用した業務が中心となるため、立ち仕事や力仕事が少ない傾向があります。
また、障害者雇用枠での募集も比較的多いため、必要な配慮を受けながら長期的に働きたい方におすすめです。
Webライター
Webライターは、インターネット上に掲載される記事やコラムを執筆する職種です。
情報収集や構成作成、記事執筆、文章の修正・校正などが中心になります。
Webライターはパソコンとインターネット環境があれば業務を進められるため、在宅勤務との相性が良好です。
さらに、自分の体調や生活リズムに合わせて作業時間を調整しやすいことも身体障がい者におすすめな理由のひとつです。
ITエンジニア
ITエンジニアは、システムやアプリケーションの開発・運用を担当する専門職です。
主な仕事内容として、プログラミングやシステム設計、テスト、保守運用などがあります。
ITエンジニアが担当している業務の多くはパソコン上で完結するため、身体的な負担を比較的抑えながら働けます。
さらに、専門的なスキルを身につけることでキャリアアップや収入向上も期待できるため、将来性を重視する方にもおすすめです。
コールセンター
コールセンターは、電話やチャットを通じて顧客対応を実施する職種です。
問い合わせ対応や注文受付、サービス案内、サポート業務などを担当しています。
コールセンターでは基本的に座った状態で業務を進めるため、長時間の立ち仕事が難しい方でも安心して業務に取り組めるでしょう。
さらに、業務マニュアルや研修制度が整備されている企業が多く、未経験から挑戦しやすい傾向があります。
近年では在宅型のコールセンターも増えており、通勤負担を減らしながら働きたい身体障がい者の方にも適しています。
デザイナー
デザイナーは、Webサイトや広告、パンフレットなどのデザイン制作を担当する職種です。
主な仕事として、デザインの企画やレイアウト作成、画像編集、クライアントとの打ち合わせなどがあります。
デザイナーはパソコンを使った作業が中心であり、身体への負担を抑えながら専門性を活かして働けます。
さらに、在宅勤務やフリーランスとして活動できる案件も多く、自分に合った働き方を選択できるため、クリエイティブな仕事や柔軟な働き方に興味がある身体障がい者の方におすすめです。
身体障害者が仕事を選ぶときに意識するべきポイント
仕事選びでは、「できる仕事」を探すだけではなく、「無理なく続けられるか」を考えることが重要です。
ここからは、身体障害者が仕事を選ぶときに意識するべきポイントを4つ紹介します。
- 自分の特性を正しく理解する
- 障害者雇用枠があるかを調べる
- 業務内容だけでなく職場環境を確認する
- 悩みや不安をひとりで抱え込まない
自分の特性を正しく理解する
自分に合った仕事を選ぶためには、まず自分の特性を正しく理解しましょう。
障害の種類や程度によって、負担を感じやすい動作や働きやすい環境は大きく異なります。
どのような業務で能力を発揮しやすいのかを把握しておくと、仕事選びの方向性が明確になります。
実際に求人へ応募する際は、自分に必要な配慮や希望する働き方を書き出し、無理なく続けられる職場を探してみましょう。
障害者雇用枠があるかを調べる
身体障害者が安心して働ける環境を探すためには、障害者雇用枠の有無を確認してみてください。
障害者雇用では、障がいへの理解を前提とした採用活動が進められています。
そのため、通院への配慮や業務内容の調整など、働き続けるためのサポートを受けやすくなります。
なお、企業によって支援体制や配慮内容には違いがあるため、面接や企業説明会などで具体的な支援内容を事前に確認しておきましょう。
業務内容だけでなく職場環境を確認する
実際に働く職場を探すときは、業務内容だけでなく職場環境まで確認しましょう。
どれほど興味のある仕事だとしても、通勤が困難だったり、設備面に課題があったりすると、長く働くことが難しくなります。
とくに、エレベーターや多目的トイレの有無、通路の広さなどは事前に確認しておきましょう。
また、在宅勤務制度や時短勤務制度が利用できるかどうかも重要な判断材料になります。
悩みや不安をひとりで抱え込まない
仕事探しや就職後の悩みをひとりで抱え込まないことも、安定して働くためには欠かせません。
身体障がい者の方は、業務上の困りごとや職場での配慮について不安を抱くことがあります。
そのような悩みを放置すると、ストレスが蓄積し、心身への負担が大きくなってしまうでしょう。
周囲に相談することで、自分では気づかなかった解決策や支援制度を把握できます。
困ったときは上司や支援機関、家族など信頼できる相手に相談し、無理のない働き方を目指しましょう。
身体障がいと向き合いながら働きたい方は、こちらのコラムをご覧ください。
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今回は、身体障害者に向いている仕事の特徴や職種例、仕事を選ぶときに意識するべきポイントなどについて解説しました。
身体障害者に向いている仕事は、障がいの内容や体調、得意なことによって異なります。
長期間働くために重要なことは、「無理しないこと」と「自分に合った環境を選ぶこと」です。
体への負担や通勤のしやすさ、職場の配慮体制などを総合的に考えながら、自分らしく働ける仕事を探しましょう。
また、仕事だけではなく、プライベートの充実も人生において大切な要素です。
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