「最近、仕事へ行こうとすると体調が悪くなる」、「休日は元気なのに、職場のことを考えるだけで気分が落ち込む」「眠れない日が続いている」。
このような症状があるものの、「何科を受診すればいいのかわからない」と迷っている方は少なくありません。
適応障害は、早めに適切な医療機関へ相談することで症状の悪化を防げますが、その一方で「精神科に行くのは抵抗がある」、「まだ受診するほどではないかもしれない」と受診をためらう方もたくさんいます。
そこで、本コラムでは、適応障害が疑われるときに受診すべき診療科や受診のタイミング、病院選びのポイントについてわかりやすく解説します。
Contents
適応障害とは？
適応障害とは、仕事や学校、人間関係、家庭環境などの明確なストレスが原因となって、身体や精神にさまざまな不調が現れる精神障がいです。
適応障害があると、身体と精神の療法に以下のような症状が表れます。
精神的な症状
- 気分の落ち込み
- 強い不安や緊張
- イライラしやすくなる
- やる気が出ない
- 集中力の低下
- 涙もろくなる
身体的な症状
- 不眠や眠りが浅い
- 食欲不振
- 頭痛
- 腹痛
- 吐き気
- 動悸
- 倦怠感
ストレスを受けた際に誰でも気分が落ち込んだり不安になったりすることはありますが、適応障害ではその反応が日常生活に支障をきたすほど強くなります。
適応障害は何科を受診すればいい？
適応障害を改善するためには、適切な診療科での治療が求められます。
ここからは、適応障害の治療に適した診療科を3つ紹介します。
- 心療内科
- 精神科
- メンタルクリニック
心療内科
心療内科は、ストレスや心理的な負担が原因となって現れる身体の不調を中心に診療する診療科です。
不眠や頭痛、腹痛、動悸、食欲不振など、検査では大きな異常が見つからないものの、ストレスと関連があると考えられている症状について診察・治療します。
適応障害では精神的な症状だけでなく身体症状が現れることも多いため、心療内科を通じて心身の両面から診断することで、ひとりひとりに合った治療や生活上のアドバイスを受けられるようになります。
精神科
精神科は、気分の落ち込みや不安、意欲の低下など、心の症状を中心に診療する診療科です。
うつ病や不安障害などさまざまな精神障がいを症状の程度や背景を総合的に評価したうえで、必要に応じて薬物療法や精神療法を提案しています。
適応障害とうつ病は症状が似ていることもあるため、精神科へ通うことで専門的な視点で正確な診断を受けられるほか、症状に応じた継続的な治療や再発予防のサポートも受けやすくなります。
メンタルクリニック
メンタルクリニックは、心療内科や精神科の診療を通じて、心やストレスに関する幅広い悩みに対応している医療機関です。
駅前など通院しやすい場所に開院していることも多く、メンタルヘルスについて初めて相談する方でも受診しやすい環境が整っています。
さらに、適医師による診察に加えてカウンセリングや休職・復職の相談なども受けられることがあるため、継続的に治療へ取り組みたい方におすすめです。
適応障害を持つ人が病院へ行くタイミング
適応障害は、ストレスが原因で身体や精神にさまざまな不調が現れる障がいです。
そのため、症状が軽いうちに医療機関へ相談することで、回復までの期間を短縮したり、症状の悪化を防げたりできます。
そこで、ここからは適応障害を持つ人が病院へ行くタイミングを3つ紹介します。
- 症状が2週間以上続いている
- 仕事や学校に行くことがつらくなる
- 睡眠や食事に影響が出る
症状が2週間以上続いている
気分の落ち込みや不安、不眠などの症状が2週間以上続いている場合は、一度医療機関を受診してみてください。
一時的なストレス反応であれば自然に改善することもあります。
しかし、症状が長引いている場合は適応障害などの可能性が高く、放置すると日常生活への影響が大きくなるおそれがあります。
「もう少し様子を見よう」と我慢を続けるのではなく、心療内科や精神科、メンタルクリニックへ相談し、適切な診断や治療を受けましょう。
仕事や学校に行くことがつらくなる
仕事や学校へ向かうと強い苦痛を感じる場合は、できるだけ早く受診を検討してください。
一例として、出勤や登校の時間になると動悸や吐き気が現れたり、遅刻や欠勤が増えたりする状態は、心身が限界に近づいているサインです。
このような状態で無理し続けると、症状がさらに悪化する恐れがあります。
休職や休学が必要かどうかを含めて専門医へ相談し、自分に合った治療や環境調整についてアドバイスを受けましょう。
睡眠や食事に影響が出る
眠れない日が続いたり、食欲が大きく低下したりしている方は、早めに病院を受診してください。
睡眠不足や栄養不足が続くと心身の疲労が回復しにくくなり、適応障害の症状が悪化したり、うつ病などほかの精神障がいへ移行したりするリスクも高まります。
生活リズムが乱れてきたと感じた段階で、すぐに医師へ相談しましょう。
そして、必要に応じて薬物療法や生活改善のサポートを受けながら無理のない回復を目指しましょう。
適応障害を持つ人が通う病院を選ぶときのポイント
適応障害は、通う病院によって改善スピードが異なります。
ここからは、適応障害を持つ人が通う病院を選ぶときのポイントを3つ紹介します。
- 診療実績
- 通院しやすさ
- 医師やスタッフの親しみやすさ
適応障害を持つ人が通う病院について、無料で専門家へ相談したい方は、こちらのコラムをご覧ください。
診療実績
適応障害の治療を受けるときは、診療実績が豊富な医療機関を選びましょう。
適応障害は症状や原因がひとりひとり異なります。
そのため、多くの症例を診てきた医師であれば、状態に応じた適切な診断や治療方針を提案してもらいやすく、安心して治療を進められます。
病院のホームページに記載されている診療内容や対応している疾患を通じて「適応障害」や「ストレス関連疾患」、「うつ病」などの記載があるかを事前にチェックしてから受診しましょう。
通院しやすさ
継続して通院しやすい場所にある病院を選ぶことも、適応障害の治療では重要なポイントです。
適応障害の治療は、一度の受診で終わることはほとんどありません。
基本的には、定期的な診察やカウンセリングが必要になるため、自宅や職場、学校から遠すぎると通院そのものが負担となり、治療を中断してしまう恐れがあります。
診療時間や予約の取りやすさ、オンライン診療の有無なども確認し、自分の生活リズムに合わせて無理なく通い続けられる医療機関を選びましょう。
医師やスタッフの親しみやすさ
安心して相談できる医師やスタッフがいる病院を選ぶことは、治療を続けるうえで欠かせません。
適応障害の診療では、ストレスの原因や現在の悩みについて話す機会が多くなります。
そのため、質問しやすく丁寧に話を聞いてくれる医療スタッフであれば、不安を軽減しながら前向きに治療へ取り組みやすくなります。
「話しにくい」、「相談しづらい」と感じた場合は、無理に通院し続けず、自分が信頼できると感じられる医療機関へ変更することも検討してください。
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今回は、適応障害が疑われるときに受診すべき診療科や受診のタイミング、病院選びのポイントについて解説しました。
適応障害があるからといって、不安や悩みをひとりで抱え込む必要はありません。
仕事や人間関係などのストレスが原因で心身の不調が続く場合は、積極的に専門医へ相談しましょう。
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