適応障害の人が職場復帰前に準備しておきたいこと

適応障害の療養を続けていると、「そろそろ職場に戻らなければ」と考える一方で、「本当に仕事を続けられるだろうか」「また体調を崩したらどうしよう」と不安になることが...

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適応障害で「人と会うのがつらい」時期に関係を維持する方法

適応障害になると「人と会うのがつらい」、「恋人や友人に会う気力がない」と感じることがあります。 それにより、以前は楽しく話せていた相手でも、会うことを考えるだけ...

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適応障害のある人が恋人に症状を伝えるときのコツ

適応障害があると、「恋人に症状を伝えたほうがいいのだろうか」や「伝えたら嫌われてしまうのではないか」と悩むことは少なくありません。 好きな人だからこそ、自分のつ...

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適応障害のパートナーを支えるときにやってはいけないこと

恋人やパートナーに適応障害があると、「何とか支えてあげたい」や「少しでも早く元気になってほしい」と考える人は多いでしょう。 大切な人がつらそうにしているときに励...

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適応障害の回復中に恋愛を始めるのはあり？タイミングの見極め方

「適応障害から回復している最中だけど、恋愛を始めてもいいのだろうか？」 「誰かと付き合いたい気持ちはあるけれど、適応障害が原因で相手に迷惑をかけないか心配…。」...

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適応障害のある人が恋愛で無理をしないために大切なこと

「恋愛したい気持ちはあるけれど、人と深く関わることが怖い。」 「相手に迷惑をかけてしまうのではないかと不安になる。」 適応障害のある人のなかで、このような悩みを...

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適応障害の人が「また再発してしまった」と感じたときに見直すこと

「ようやく適応障害が落ち着いてきたと思ったのに、また体調が悪くなってしまった…。」 「以前と同じような症状が出てきてしまい、『また再発したのではない...

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適応障害とストレス反応の違いとは？診断基準をわかりやすく解説

仕事や学校、人間関係などで強いストレスを感じると、気分が落ち込んだり、眠れなくなったりすることがあります。 このようなストレスを抱えた状態が続くと、「これは適応...

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適応障害の回復期間はどれくらい？個人差と経過のめやすを解説

適応障害と診断されたとき、「いつになれば元の生活に戻れるのだろう」や「このつらさはいつまで続くのだろう」というような不安を抱く人は少なくありません。 仕事や学校...

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