自律神経失調症は何科に行けばいい？受診の流れと注意点

「めまいや頭痛が続いているけれど、何科を受診すればいいのかわからない。」 「病院で検査を受けても異常がないと言われるけれど、体調がつらい。」 「自律神経失調症か...

詳しく見る

自律神経失調症は「気のせい」じゃない。身体症状が出る仕組みを解説

「検査では大きな異常がないのに、体調が悪い。」 「つらい症状を周囲に説明しても、気にしすぎと言われてしまう。」 自律神経失調症がある人のなかには、このような経験...

詳しく見る

自律神経失調症とは？原因・症状・診断までをわかりやすく解説

「体調が悪いけれど、検査をしても大きな異常が見つからない。」 「疲れやすい、めまいがする、動悸がするなど、さまざまな不調が続いている。」 このように悩んでいませ...

詳しく見る

適応障害の回復を妨げる習慣と、今日からできる改善のヒント

適応障害は、環境変化や人間関係、仕事などの強いストレスによって、心や行動に不調が生じる精神障がいです。 適応障害になると「早く元気にならなければ」、「以前のよう...

詳しく見る

適応障害の人が「何もしたくない」気持ちと上手につき合う方法

「何をするにも面倒に感じる。」 「好きだったことにも興味がわかない。」 適応障害がある方のなかには、このような気持ちを抱えている方もいるのではないでしょうか。 ...

詳しく見る

適応障害のストレス源から離れた後も回復しない理由とは？

「適応障害の原因になっていた職場を離れたのに、気分が戻らない。」 「つらい人間関係から距離を置いたのに、以前のように生活できない。」 適応障害がある方の中には、...

詳しく見る

適応障害の人が休職中に心がけたい過ごし方と避けたいこと

適応障害によって心身の調子を崩し、休職することになったとき、「休んでいるだけでいいのだろうか」や「早く元の生活に戻らなければ」と焦ってしまう人は少なくありません...

詳しく見る

適応障害の人が職場復帰前に準備しておきたいこと

適応障害の療養を続けていると、「そろそろ職場に戻らなければ」と考える一方で、「本当に仕事を続けられるだろうか」「また体調を崩したらどうしよう」と不安になることが...

詳しく見る

適応障害で「人と会うのがつらい」時期に関係を維持する方法

適応障害になると「人と会うのがつらい」、「恋人や友人に会う気力がない」と感じることがあります。 それにより、以前は楽しく話せていた相手でも、会うことを考えるだけ...

詳しく見る