障がいがあると恋愛は難しい？理想のパートナーを見つける方法

障がいがあると恋愛が難しいと考えている方は少なくないでしょう。 しかし、障がい者総合研究所が実施した障がい者の恋愛に関する意識調査によると、73%の人が2017...

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うつのときに周りの人にしてほしい3つのこと

うつ病の人は孤独を感じやすく、適切な支援が回復を助けるため、周囲の理解とサポートが不可欠です。 しかし、サポート経験がないと、実際に頼られた時にどのように対応す...

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うつ病を理解するための5つのポイント

みなさんは、うつ病の原因や特徴、治療法などをご存知ですか？ うつ病という精神障がいのことは知っていたとしても、上手く説明できないという方も少なくないでしょう。 ...

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大切な人を支えるために知っておきたい、うつ病の基本知識

うつ病は、持続的な気分の落ち込みや興味喪失、エネルギー不足を特徴とする精神障がいです。 名称は聞いたことがあったとしても、具体的にどのような症状なのか知らないと...

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うつ病の人に『頑張れ』はNG？サポートする際の言葉の選び方

うつ病の人が身近にいると、気分を上げようとして励ましたくなるかもしれません。 しかし、一般的にうつ病の人へ『頑張れ』と言うのはNGとされています。 本コラムでは...

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うつ病のことを家族や友人に伝えるタイミングと伝え方

うつ病は、仕事や学業、私生活に影響をおよぼす精神障がいです。 程度によっては、家族や友人のサポートを受ける必要があります。 しかし、うつ病のことを打ち明ける勇気...

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眠れない夜にできる！心を落ち着けるリラックス方法

疲れているのになかなか眠れないことはありませんか？ 眠れない夜が長期的に続くと、不眠症になる恐れがあります。 本コラムでは、眠れない夜に試してほしい心を落ち着け...

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うつ病の日々を乗り切るためのシンプルな生活リズムづくりをご紹介

長期的に憂鬱な気分が続くうつ病では、症状の程度によって自殺願望が強くなることがあります。 うつ病のセルフケア法は、たくさん確立されていますが、シンプルな生活リズ...

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うつのときに頼れる支援サービスや相談窓口をご紹介

うつ状態が続くと、冷静な判断ができないため、自分の力だけでは立ち直れないことも少なくないでしょう。 そのようなときには、支援サービスや相談窓口の利用がおすすめで...

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